创业中国按：我们在这里推荐一些具体的心理修炼方法，参考一些心里学方面的教材，这些心理修炼如果可行，那么他适合所有人，尤其是对那些意志薄弱，缺乏自信的朋友，而不仅仅是创业者。一共分三式十四招。

第一式：增强自信

修炼要诀：主要是心理锻炼和精神激励。也可以辅之以动作，及采用行为疗法，这是有心理学的依据的。对一个想成功的人来说，自信是如此的重要。自信与成功相辅相成，越自信越可能成功，越成功你就越自信。

第一招：积极锻炼身体。身体不健康会影响人的心理健康，会产生精神疲惫、自信不足或忧郁症等身体和精神现象。身体健康是我们革命工作的本钱，是一切的基础，具有最重要的地位。

第二招；平时说话要中气充沛。高声说话能在不知不觉中增强人的自信。再比如在公共场合中高声唱歌等，也可以训练大量，提高自信，并降低有些人的社交恐怖症状。

第三招：经常参加一些对抗性强的社交活动，如辩论比赛、体育比赛，或者参加其他一些具有挑战性的活动，有意识地训练自己。

第四招：精神自我激励。这实际上是心理学上的心理自我暗示法。www.chuangyezg.com

要求：心理的锻炼是一个长期的过程。

第二式：心理压力释放

修炼分析：在干事业的过程中，我们常常面临各种压力，有工作上的，有人际关系上的，也有家庭上的。这种压力如果过大，会造成心理冲突，严重影响人的健康，过大的压力会耗费了我们大量的时间和精力，使我们的工作效率降低，有时甚至能影响我们的判断，使我们不能判断所处的环境，正确做出决策。严重者，还会严重降低我们人生的质量。因此必须有一个好的方式或途径进行压力释放。

必须说明，低程度的压力对人体是有益的，它可以使人的精神处于激活状态，使我们的精神聚焦于某个事物，可以发挥人的潜能，提高工作和学习的效率，但压力有一个度，超过这个度，事物就走向了反面。我们这里讨论的是如何对付那种不良的心理压力。
（阅读次数： ）