本草御典血通太极掌健身法源于武当乾坤五虎门。此套练习方法当时主要用于武功的基础练习。因其简易、实用、速成，自古以来一直被武术爱好和健身者所梦寐以求。但清朝末年，由于热兵器时代的来临，这套神奇的强身方法逐渐被世人遗忘。所幸的是国内养生专家戴振东教授于89年与武当恩师相遇，才将这方法普及到全社会，重新赋予它新的生命力，而后戴教授又经过数年的科学研究和实践，于2002年将为此而发明的专利产品—本草御典血通太极掌这一神奇的拍打袋和古老拍打方法融为一体，成就了今天的拍打养生健身操。拍打健身的途径是通过人体外在的皮肤、肌肉、神经、血管、骨骼、经络、穴位等拍打，从而刺激全身各个部位，有效起到了针灸、按摩、刮痧、点穴、拔罐等内外相对称的自身调理功能，久练使人内固外坚，达到强身、健身、养生之功效。经数万人反复实践，此套养生健身拍打是目前最科学、最简单、最方便、最有效的强身健体方法，被世人称为神奇太极魔掌。

1、刺激皮肤，可以调节呼吸系统类疾病，如肺炎、哮喘、气管炎等。

2、刺激肌肉，可以调节消化系统类疾病，如胃炎、胃溃疡等。

3、刺激骨骼，可以增强成骨细胞的分裂，增强骨密度和肾脏功能。

4、刺激疏通血管，可以调节心脑血管疾病，如心脏病、高血压等，很多高血压练者通过三个月拍打，恢复正常血压，永不吃药。这在医学史上罕见得。

5、刺激筋腱，活动关节，可以蹭强肝脏的功能，加速肝类疾病的康复。

6、刺激筋络，穴位、神经、可以调节全身各大系统的疾病。

7、纳气拍打，可以补充人体正气，按摩脏腑，增强免疫系统，加速各种疾病的康复。

8、拍打可以燃烧人体多余脂肪，使皮肤收紧，不起皱，有弹性，不反弹，达到真正彻底减肥的作用。
1、按摩作用：用此袋拍打身体有遇刚则柔，遇柔则刚的作用，即不伤身体又能达到深层放松肌体的按摩作用。

2、点穴作用：在拍打中，数百颗丹丸能有效的刺激全身的穴位，每分钟刺激数百个，速度快，渗透力强，是一个超级点穴高手。

3、理疗作用：此袋不仅含有磁力线、红外线，而且更重要的是含有阴阳二气。日久拍打不但对人无害，而且具有平衡阴阳等多方面的作用。

4、刮痧作用：全身拍打，身体淤血的地方马上会散开皮肤出现不同强度的紫斑、黑斑和红斑等。

5、运动作用：生命在于运动。现在几大部分的人并不是因缺少营养而导致疾病，而是因运动不足而导致的功能衰退。本草御典血通太极掌，就是通过各种形式的拍打运动，使人体免疫功能迅速全面的提升，使之达到防病祛病的目的。
1.双肩拍打：拍打此处能通经理气，豁痰开郁。对头项强痛、肩背痛、手臂不举、中风等有一定疗效。

2.双臂拍打：对肩周炎、颈肩综合症、网球肘、上肢麻木等有直接疗效。同时又对上肢经脉联络的脏腑如肺、大肠、心、小肠、心包等有一定疗效。

3.后背拍打：有宣肺、平喘、宽胸、安心神的作用。对哮喘、气管炎、心悸失眠、颈椎病、头项强痛等有一定疗效。

4.脊柱拍打：能振奋阳气，通调督脉，调节中枢神经。对头项强痛、气喘、心悸失眠、惊风、胃痛、黄疸、腹泻、便秘、脱肛、腰背痛、下肢痿痹、阳萎、水肿、痛经、月经不调等有显著疗效。

5.际肋拍打：能疏肝理脾，调气活血，开郁止痛，降逆利胆，益肾调理经带。对胸肋胀满疼痛、呕逆吞酸、肋下积聚、腹胀、呕吐、黄疸、痞块、吞酸、呃逆、腰痛等有显著疗效。

6.胸腹部拍打：主要对胸闷气短，脘腹胀满，胃痛纳呆、心烦不宁、呕吐吞酸，便秘，完谷不化，月经不调，尿频尿急等有显著疗效。

7.下肢拍打：对下肢麻木疼痛，坐骨神经痛，膝关节增生，腓肠肌痉挛，下肢水肿等有显著疗效。同时对下肢经脉联络的脏腑如脾、胃、肝、胆、肾和膀胱等有一定疗效。

8.脚部拍打：脚为人体的第二心脏，也是人最重要的全息区，经常拍打，对身体各个脏腑都有调节作用。

启动广场文化全民健身，是利国利民一件大事。不需开店，不需大量广告，不需付工资，每个城市广场都聚集有大批早练晚练健身者，而每个地方都有一两个健身领队者，只要培养好领队者，借助原有人脉，可以提成方式给予报酬。很多老人因为拍打得到健康，他们会积极加入到健身队伍中，成为会员。广场文化启动，全民健身，必定得到当地政府的支持：体委, 妇联、民政局、老干部活动中心等部门的支持。更重要的是通过广场文化，聚集大量人脉，为事业的持续发展打下良好基础。